Jezelf afschermen, 5 belangrijke tips!

Ben je snel overprikkeld? Ben je het zat om plekken te mijden omdat er zo’n nare energie hangt? Neem je emoties of andere zaken van anderen over? Heb je veel last van drukke plekken? Of ben je altijd degene bij wie mensen hun ellende uit komen storten zodat ze jou na afloop doodmoe achterlaten? Dan is het tijd om eens naar je grenzen te kijken.

Want een afscherming is een grens. En wel jouw grens.  Tussen je eigen ruimte, waar jouw energie is en daarbuiten. Er zijn allerlei manieren om een grens neer te zetten, van jezelf in het licht zetten tot een piramide om je heen.
Ik heb in mijn praktijk al veel hooggevoeligen ontmoet die verschillende methodes geprobeerd hadden, maar er steeds achterkwamen dat ze voor hen niet werkten. Als dat voor jou ook zo is, dan is wat hier volgt interessant:

• Oefenen is wat je nodig hebt. Als hsp’er ben je vaak gewend om juist niet je eigen energie om je heen te hebben, of maar een klein beetje. Veel hooggevoeligen geven immers hun eigen ruimte op en trekken hun energie terug. Zeker als ze zich ergens niet prettig voelen. Jezelf neerzetten is dus precies de omgekeerde beweging. En dat doe je alleen als je gemerkt hebt dat je juist sterker bent en minder last hebt van onplezierige invloeden in normale situaties.
• Je eigen ruimte om je heen, je eigen energie om je heen voelt alleen comfortabel als je ook iets comfortabels om jezelf heen zet. Ik hoorde ooit iemand zijn afscherming omschrijven als een ijzeren gordijn. En wie wil daar nou achter zitten? Kies dus een symbool waarbij je je comfortabel voelt om dat de hele dag om je heen te hebben.
• Een bescherming gaat niet alleen om dingen buiten je houden, maar ook om dingen doorlaten
  Want er is genoeg in de buitenwereld dat voedend voor ons is. En dat missen hongert letterlijk uit. Dingen als positieve verbindingen, de natuur, en goede sferen willen de meesten van ons natuurlijk wèl. Want ze zijn voedend, zeker als je hooggevoelig bent.
• Een goede gronding helpt. Het gaat immers over jezelf neerzetten, om  aanwezig te kunnen zijn. Verbonden met de aarde, in contact met haar vanzelfsprekende toestemming om te mogen zijn blijf je veel makkelijker in je eigen energie. Want je wordt immers voortdurend gevoeld in welkom zijn.
• Hoe beter je nee kunt zeggen, hoe beter je jezelf af kunt schermen.
  Als je de tips hierboven (al) toepast en het werkt toch niet, of niet goed genoeg, dan zit er een diepere oorzaak. Mag je jezelf wel afschermen? Mag je er zijn? Mag je wel een eigen ruimte om je heen hebben? Of ben je misschien bang om informatie te missen omdat je zo gewend bent alles binnen te laten? Dan is het zaak om aan de diepere oorzaak te gaan werken. Wees gerust, je bent niet de enige. Heel veel hsp’ers hebben hier problemen mee.

Heb jij problemen met jezelf neerzetten? Met je afschermen of grenzen stellen? Dat komt uitgebreid aan de orde in mijn training Grip op je Hooggevoeligheid.

Nuttig? Bruikbaar? Deel dit of geef een tweet. En ik lees graag je commentaar.Watch movie online A Cure for Wellness (2017)