High Sensitivity: energie terughalen

Gisteren sprak ik een oude vriend van me. We hadden elkaar al een hele tijd niet gesproken, maar hij is een van die mensen bij wie je gewoon verder gaat waar je de vorige keer gebleven bent.  Al snel kregen we het over mijn werk. Zoals het wel vaker gaat over spiritualiteit en ‘zweefonderwerpen,’ was zijn eerste insteek een beetje plagerig. Maar al snel kreeg ik de vraag of ik ook iets kon met hoogsensitieve mensen. En toen werd het serieus.

Niet meer weten wat van jou is
Mijn vriend is al van jongs af aan gevoelig voor sferen en voor andere mensen. Hij doet daar meestal zijn voordeel mee, maar soms loopt het uit de hand. Hij pikt dan zoveel op, dat het verwarrend wordt, dat hij niet meer weet wat van hem of wat van de ander is. Hij vertelde me dat hij wel een manier had gevonden om weer bij zichzelf te komen, maar die was nogal omslachtig. Of ik iets beters wist. Ja dus. En ik vertelde hem wat hieronder staat.

Jezelf teveel richten op de ander
Hooggevoeligheid is een gave, en zoals dat vaker gaat met dingen waar we goed in zijn, is dat wat we onbewust doen in situaties waar dat talent toegepast kan worden. Je richten op de ander, weten wat de ander werkelijk wil, wat die nodig heeft, gevoeligheid voor sferen is allemaal heel waardevol, mits je maat kan houden en je bij jezelf kunt blijven. Als je dat niet kunt, kun je behoorlijk jezelf kwijtraken, en zit je hele systeem vol met energie van anderen. Probeer dan maar eens te weten waar jezelf nog bent.

Weer bij jezelf komen duurt vaak lang
Vaak weten mensen in zo’n situatie niet hoe ze weer goed tot zichzelf moeten komen, of ze hebben wel een manier gevonden die werkt, maar die manier is vaak omslachtig, langdurig of niet makkelijk toepasbaar. Een uitgebreide douche, waarbij je je voorstelt dat het water alles wat van anderen is wegspoelt en je opvult met heerlijke schone energie werkt goed, maar je moet wel die douche bij de hand hebben. Uitwaaien in het bos of aan het strand is ook een goede methode, maar dan moet je wel de mogelijkheid en de tijd hebben. Een goede snelle manier om tot jezelf te komen die je overal toe kunt passen en niet veel tijd kost is het uitwisselen van energie: je haalt je eigen energie terug en stuurt die van de ander retour.

Snel weer bij jezelf komen
Er is een heel eenvoudige, maar heel krachtige oefening om andermans energie los te laten en je eigen energie terug te krijgen. Voor het gemak beschrijf ik hem als een visualisatie-oefening. Nou is niet iedereen visueel ingesteld, dus als je het lastig vindt om beelden te zien, maar het makkelijker vindt om te voelen, te horen, weten of zelfs te ruiken, maar je dan niet druk door te proberen beelden te krijgen maar pak de essentie en gebruik het innerlijk zintuig dat voor jou het makkelijkst is.

De oefening:
– Ga naar binnen en bepaal je eigen kleur, of je toon, trilling of nog anders. Zolang je maar een anker hebt waarvan je weet ‘dit is ik.’
– Wil je energie uitwisselen met een specifiek persoon, zet die dan op een afstandje en zet iets tussen jullie in dat voor jou weergeeft dat er een grens is. Jij bent jij en hij is hij.
– Geef dan die ander een eigen kleur, toon of trilling. Kijk maar wat er in je opkomt, zolang je maar weet dat die kleur symbool staat voor ‘dit is deze andere.’ 
– Kijk dan hoeveel van de kleur van de ander er in jouw aura zit, en andersom. 
– Zet boven je hoofd een magnetisch licht in je eigen kleur, en zet boven de ander een magnetisch licht in zijn kleur. Zet de magneet van de ander aan, en laat zijn energie terugstromen.
– Als dat klaar is, zet dan je eigen magneet aan en laat je eigen energie terugkomen. Het stopt vanzelf als het klaar is. Je ziet het, je voelt het of je weet het.

retour afzender
Als je niet weet wie de ander precies is of als je veel energieën van verschillende mensen hebt, kun je de energieën retour afzender sturen. Energie wil namelijk graag terug naar waar het vandaan komt, dus het komt echt op de juiste plek aan.

Overal te gebruiken
Deze oefening kun je overal toepassen. Het enige wat je nodig hebt is een plekje waar je niet gestoord wordt. Ik heb deze oefening gedaan terwijl ik op de bus wachtte, op de wc, in de trein en natuurlijk ook gewoon thuis.