Er is heel veel te zeggen en te vinden over goede voornemens. En een nieuw jaar is daar natuurlijk de perfecte aanleiding voor. Niet alleen omdat de kalender nieuw is, maar ook omdat de energie zo rond deze tijd verandert. Als kind kon ik dat al merken, dat januari zo anders was, open, leger dan december. Ik dacht dat dat met die kalender te maken had. Pas veel later realiseerde ik me dat het andersom is
[sta_anchor id=”voornemens” /]12 Heilige Nachten
Rond 21 december is de zonnewende en gaan we van de langste nacht op weg naar de nieuwe zomer. Sunna (in de Germaanse mythologie is de zon vrouwelijk) staat dan het verst van ons verwijderd. De zonnewende is het keerpunt waarop de zon het verst van ons vandaan staat en ze daarna steeds dichterbij komt. Alleen, omdat de aarde niet in een cirkel, maar in een elips rond de zon draait, is de 21 niet het moment van de laatste zonsopgang. Die is een aantal dagen later, zo rond de 30e.
Bij de Germanen, en bij andere culturen was dat effect bekend en gezien en daarom waren de dagen voor en zeker na de zonnewende altijd speciaal. De dagen daarvoor: het werk afmaken, afronden voorbereiden. Dan de Zonnewende en daarna begonnen de dagen buiten de tijd, dagen van bezinning en inkeer. Na die dagen beginnen we dus pas echt de verandering van de energie te voelen.
De christenen hebben dit gebruik overgenomen, en sluiten de 12 Heilige Nachten af met Driekoningen. Vroeger ruimde mijn moeder de kerstboom de dag na Driekoningen op, want dan was de kerstperiode officieel voorbij. Hier laat ik de boom staan tot 2 januari (of 3 als ik geen zin heb om hem al op te ruimen).
Verwachtingsvolle leegte
Maar of je nou 1 januari of Driekoningen aanhoudt, het effect van de energie is er. Voor mij voelt het als een gevoel van verwachtingsvolle leegte, van plek voor het nieuwe. Een ideale tijd om nieuwe plannen en dus ook goede voornemens mee te laten gaan met de groeiende energie.
Het is vroege energie, prille energie, energie die met name geschikt is om de innerlijke, geestelijke vruchten van het afgelopen jaar te bekijken en te zien wat we zaaien willen voor de komende periode. En goede voornemens zijn perfecte manieren om de akker klaar te maken en te onderhouden. Maar nu die goede voornemens zelf, hoe hou je je eraan?
Er zijn allerlei tips als dat je gewoonten 28 dagen vol moet houden om ze erin te laten slijten. Of dat je ruimte moet maken in je leven voor het nieuwe. Zoals een vast tijdstip of een vaste dag. Er is heel veel over te vinden. Hieronder mijn manier. Dit is niet snel en makkelijk, ik ben meer van de diepgang want dat geeft vaker blijvend resultaat is mijn ervaring:
Een goed voornemen is een project
Benader een goed voornemen als een project, dat mag gaan met vallen en opstaan in plaats van iets dat je vanaf nu perse moet doen of halen. Als kind heb je ooit leren fietsen. Waarschijnlijk wilde het helemaal niet leren, maar wilde je het kunnen. En je wens om dat fenomeen onder de knie te hebben maakte dat je het proces om het te leren aanging. Gaf je op toen je de eerste keer viel? Of de tweede keer, of de derde? Als je kunt fietsen weet je het antwoord.
Je hebt vast momenten gehad dat je het op wilde geven. Dat het niet lukte, echt niet. Toen hebt aanmoediging gehad en steun. Van “kom, op je kunt het” tot “morgen is er weer een dag.” Herinner je je nog het eerste moment dat het wèl ging? Waarschijnlijk niet meer. Maar kun je je voorstellen hoe dat gevoeld moet hebben? Als een feest, als een overwinning. Als iets dat je kracht gaf omdat je wist dat je dit in je had. Hoe zou het zijn als je op die manier met goede voornemens om zou gaan?
Duik de diepte in
Als je je goede voornemen benadert als een project kun je jezelf de volgende vragen stellen:
- Wanneer lukt het je wel? Wat is er aan die dag, dat moment of die omstandigheden dat maakt dat het goed gaat?
- Wat geeft het je als het goed gaat? Hoe voel je je dan? Geniet je ervan of is het een soort plicht bijvoorbeeld? Hoe meer je kunt genieten van wanneer het goed gaat en wat het je geeft, hoe makkelijker je het jezelf weer gaat geven.
- Wanneer lukt het je niet? Wat is er die dag, dat moment of die omstandigheden dat maakt dat het niet goed gaat?
- Wat geeft het je als het niet goed gaat? Hoe voel je je hieronder?Als je je fouten beladen maakt, zul je paradoxaal genoeg juist makkelijker je goede voornemen laten gaan. Omdat de meest effectieve manier om jezelf dat beladen, falende gevoel te besparen is om het voornemen zelf los te laten. Want dan kan de pijn naar het verleden. In plaats van dat je een toekomst hebt waarin je steeds opnieuw de dreiging van falen en de pijn die dat doet voor je ziet.
- Er is een reden dat je voor iets anders gekozen hebt dan je goede voornemen uit te voeren. Ergens in jou is iets dat dat andere belangrijker vindt dan je goede voornemen. Welk stuk van jou is dat? En waarom vindt dat stuk dat andere zo belangrijk? Heeft dat deel van je misschien wel heel goede redenen? Verg je teveel van jezelf? Of raak je met je goede voornemen oude patronen aan? Is je goede voornemen wel realistisch?
- Er is een reden dat je je goede voornemen deze bepaalde dag uitgevoerd hebt. Wat voel je? Wat geloof je over jezelf als het je wel lukt? Is dat iets waarvan je meer wil zodat de volgende keer je weer kiest voor wel doen? Of niet.
- Door het jaar heen verandert de energie en die veranderende energie kun je steeds opnieuw gebruiken om je goede voornemen gestalte te geven. De uitbundige groeienergie van de lente kun je gebruiken om uit te bouwen, patronen te ontdekken en te groeien. De rijke energie van de zomer om bij te schaven en punten op i’s te zetten. De herfst kan je helpen om te gaan evalueren. Wat werkt voor je, wat wil je houden, wat wil je los gaan laten? Zo kun je de hele cyclus van het jaar doorlopen om jezelf steeds meer te verdiepen in je acties en de gronden daarachter.
Er is geen mislukken, er is steeds weer starten en verdergaan
Morgen is er weer een dag: het belangrijkste van goede voornemens benaderen als een project is, dat je altijd de draad weer op kunt pakken. Er is altijd wel een moment om een project dat even is blijven liggen weer nieuw leven in te blazen. Als je het ritme van de natuur gebruikt, zijn de zonnewendes of juist de nieuwe of de volle maan vaak uitgelezen moment om weer aan te haken. En misschien horen periodes van stilstaan wel gewoon bij je project. In ieder geval, hoe minder beladen je de momenten of periodes maakt waarin je je goede voornemen niet uitvoert, hoe makkelijker je de draad weer oppakt.
Als je mag vallen en mag opstaan. Als je mag verkennen en mag spelen, dan worden goede voornemens manieren om je leven te verbeteren en te verfraaien in plaats van Regels die je nodig hebt om het Goed te doen. Merk je nou dat je echt vast komt te zitten? Loop jij tegen iets aan in jezelf waar je niet alleen uitkomt? Of gebruik je onbewust de Wet van de Aantrekkingskracht om jezelf tegen te houden? Ook in het nieuwe jaar sta ik weer klaar om je te helpen met readingen en trainingen.
Hoe ga jij om met goede voornemens? Wat is jouw gouden tip? Ik lees het allemaal graag. En als je dit bruikbaar vindt, dan is delen fijn.
