Blog

Het is weer december en dus feestdagentijd. Als je hoogsensitief bent, wil je vaak nogal eens gemengd tegenover de feestdagen staan. Want verplichtingen, energievreten, wel gezellig maar zo vermoeiend.
Dus geef ik je hier mijn vijf voornaamste ingrediënten om een fijne tijd te hebben. Knoop ze goed in je oren.

1 Iedereen wil het gezellig hebben

.
Dat betekent dat iedereen die bij elkaar komt hetzelfde doel heeft: een fijne tijd met elkaar, of in ieder geval de hoop erop. Als je met een groep bij elkaar komt, heeft iedereen in de groep wel iemand tegen wiens aanwezigheid ze opziet. Niemand vindt iedereen aardig, en dat hoeft ook helemaal niet.
Het helpt enorm als je je focust op de mensen die je wel graag ziet, en die jou graag zien.

Een goed energetisch hulpmiddel is tussen jezelf en de mensen die je minder vindt de zachtrose kleur van rosekwarts te zetten. Rosekwarts heeft de energiekwaliteiten van vergeving, opnieuw beginnen en vrede. Hoe sterker je deze energie neer kunt zetten, hoe meer alle interactie tussen jou en de ander plaats zal vinden op dat energieniveau. Zodat jullie allebei kunnen ontdekken dat de ander ook best mee kan vallen.
Je hoeft geen vrienden te worden, het gaat erom dat je een fijne tijd hebt zonder dat je anderen daartussen laat komen.

2 Jij bent er niet verantwoordelijk voor dat anderen het gezellig hebben

.
Hoogsensitieve mensen hebben de neiging alles in de gaten te hebben en zich verantwoordelijk te voelen voor alles wat ze zien. Dat is een valkuil. Dat je het merkt betekent niet dat jij er iets mee moet. Iedere volwassene is verantwoordelijk voor zijn eigen leven, en niet voor dat van een ander.
Wil je naar een ander uitreiken, dan is dat jouw keuze en niemand verplicht je om die te maken, zeker niet in een groep met de feestdagen. Sommige mensen proberen dat wel voor elkaar te krijgen. Realiseer je dat je hen uiteindelijk niet helpt, maar juist afhoudt van het op eigen benen gaan staan.
Jij bent hier voor jou. Niet voor die ander. En nee, dat is niet egoïstisch, egocentrisch of narcistisch. Dat is gezond.

Een stevige gronding en een goede begrenzing helpen je om bij jezelf te blijven in moeilijke situaties.

3 Jij bent de enige die er verantwoordelijk voor is dat jìj het gezellig hebt.

Net zomin als het jouw taak is om ervoor te zorgen dat anderen het fijn hebben, is het andermans taak om te zorgen dat jij het fijn hebt.

• Het is je eigen zaak en je eigen taak om binnen de groep je favoriete mensen te kiezen.
• Het is jouw zaak om te bepalen hoeveel beleefdheid je aan de rest kwijt wilt.
• Het is jouw zaak om je grenzen in acht te nemen in alle gevallen.

Dat betekent dat je soms van te voren nagedacht moet hebben over wanneer het genoeg is. Omdat het fysiek teveel van je vraagt, of omdat je overprikkelt bent. Misschien is het nodig om dat van te voren met je partner door te spreken zodat jullie op een lijn zitten.

Goed gecenterd zijn betekent goed in contact zijn met je eigen gevoel en met je eigen energie. Zodat je de signalen van je lichaam opvangt.

4 Jij bent de baas over jouw acties.

Niemand kan je dwingen om iets tegen je zin te doen, tenzij jij jezelf laat manipuleren door schuldgevoel, de angst om niet aardig gevonden te worden of dat soort zaken. Hoe meer je de (mogelijke) gevoelens van de ander bij de ander laten kunt, hoe meer jij vrij bent om te genieten.

Een goede verbinding met je Ziel maakt dat je niet gevoelig bent voor de pogingen van anderen om hun autoriteit over jou uit te oefenen. Want je geeft ze dan eenvoudig geen ruimte daarvoor.

5 Jij bent niet de baas over andermans acties

Je hoeft jer er dus ook niet verantwoordelijk voor te voelen. Je hoeft helemaal niets met gedrag van anderen naar jezelf of anderen toe dat onprettig is. Je hoeft de ander niet te proberen in toom te houden, iets te laten zien, geven wat die ander hebben wil. Onprettig gedrag van anderen, steken onder water, nare opmerkingen, onbegrip, ze zijn niet jouw verantwoordelijkheid. Gedrag van de ander heeft altijd redenen. Net als je eigen gedrag altijd redenen heeft. Wat die redenen ook mogen zijn, ze zijn de verantwoordelijkheid van de ander, net als diens gedrag dat is.
De enigen voor wier gedrag je verantwoordelijk bent, zijn je (kleine) kinderen.

Als je goed geaard, gecenterd, in contact met je Ziel en je grenzen bent, is de kans dat je anderen op je nek neemt nog nauwelijks aanwezig.