En hoe gebruik je je voelsprieten daarvoor?
Als je als hooggevoelige je voelsprieten naar de buitenwereld uit hebt staan, is een van de dingen die je op kunt vangen hoe anderen jou zien. Je voelsprieten zijn er onder andere om jou te helpen jezelf aan te passen. Want als je past in je omgeving, wordt je geaccepteerd en heb je de beste kans om veilig op te groeien. Wij zijn groepsdieren en passen bij de groep was I prehistorische tijden, maar ook later nog essentieel om veilig te zijn.
Hoe jonger, hoe opener voor energetische invloeden
Wat wordt er van mij verwacht? En hoe geef ik dat? Opvoeding krijgen, noemen we dat. En daar zit een hele energetische kant aan, waar we ons in deze maatschappij nauwelijks bewust van zijn. Je leert doordat je andermans energie opvangt als het ware door de ogen van anderen naar jezelf en je eigen gedrag kijken. Zo leer je niet alleen wat verwacht wordt en wat niet mag. Je leert dat ook labelen.
En helaas blijft het vaak niet bij het labelen van enkel het gedrag. Maar je leert labels op jezelf plakken. Stout zijn, in plaats van stout doen. En als die labels negatief zijn, kan dat ontaarden in het ontwikkelen van ongezonde, negatieve overtuigingen over jezelf Een paar voorbeelden van hoe dat in de praktijk werkt.
Negatief leren kijken naar jezelf
De boodschappen die je meekrijgt in je opvoeding kunnen heel ongezond worden als er in je omgeving weinig ruimte is voor alles wat je bent en sommige voor jou essentiële eigenschappen er niet mogen zijn. Dan leer je onderdrukken, wegstoppen en verdringen van je ware zelf. Want je omgeving accepteerde dat niet, dus heb jij geleerd om dat ook niet meer te doen. Je creëert een masker. Dat masker kan soms zelfs zo stevig worden dat je ‘vergeet’ dat het er is.
Voelsprieten zijn er ook om gevaar op te vangen. Gevaar kan van buiten komen, maar ook vanuit de groep. Want wat als je iets doet dat de groep afkeurt? Dan kan de groep besluiten dat je er niet meer bijhoort. Dat was vroeger levensgevaarlijk. Je voelsprieten zijn er dus ook om op te vangen hoe de verschillende leden van je groep nou tegenover je staan. Zijn ze er voor je? Laten ze je vallen bij problemen? Of erger?
Dat is nuttig als het gaat om wie te vermijden. Maar als dat iemand met invloed in de groep is, en dus ook met invloed op jou, kun je leren zijn bril als het ware over te nemen. In die eerder genoemde prehistorische tijd was er maar een groep, waarbinnen je het moest doen van je geboorte tot je dood. Dat is zeg maar het programma waarmee je geboren wordt.
Hoe minder invloed je hebt, hoe belangrijker je voelsprieten
Als je jong bent, heb je zelf geen invloed op de groepen waar je je in bevindt. En dus gaat je aanpassingsprogramma aan de slag. Je moet geaccepteerd worden. Op wat voor manier dan ook. Als jij de rare van de klas bent, is dat ook een plek. Negatieve brillen oppikken, is zeker voor een hooggevoelig kind in een ongezonde groep een koud kunstje. Als de groep je raar vindt, en je bent open en ontvankelijk voor energieën, dan komen die brillen wel aanwaaien.
Ideeën over jezelf overnemen van een in wezen ongezonde groep is zelden goed voor je.
Hoe intenser het is wat iemand voelt, hoe dieper het bij een hooggevoelige binnenkomt en hoe meer impact het dus heeft. Zeker als je jong bent. Want dan heb je nog te weinig levenservaring en onderscheidingsvermogen. Dit kan zelfs zo sterk zijn, dat een enkel moment genoeg is om een overtuiging over jezelf te vormen.
Normaal is wat je gewend bent, of het nou klopt of niet
Hoe langer een situatie duurt, hoe verwrongener je groeit. Als je kind bent, is je eigen situatie altijd normaal. Hoe abnormaal ook, voor jou is het gewoon. Als je bijvoorbeeld gepest wordt op school, is dat voor jou de normale situatie. Als iedereen jou buitensluit of jou raar vindt, kan dat weliswaar intens pijnlijk zijn. Maar tegelijkertijd is dat jouw wereld En jij leert je in die wereld bewegen en naar jezelf kijken door de blik van die groep. Als de groep jou raar vindt, leer je dat jij raar bent. Kinderen kunnen enorm reactionair zijn. Anders is maar al te vaak raar. En je moet heel stevig in je schoenen staan, en een heel stevige, gezonde plek ergens anders hebben om niet vatbaar te zijn voor de boodschappen van de verziekte groep. Wordt zo’n boodschap vervolgens bevestigd in een andere groep, dan nestelt zo’n overtuiging zich helemaal diep.
Patronen zijn reacties
Veel patronen waar je last van kunt hebben zijn gevormd in je jeugd. Het zijn reacties op gebeurtenissen. Je reacties zijn afhankelijk van je karakter en van je ontwikkeling. Hoe jonger je bent als een patroon ontstaat, hoe ‘primitiever’ het zeg maar is, omdat je eenvoudigweg nog niet zoveel gereedschappen hebt ontwikkeld. En je kunt alleen reageren met de middelen die je hebt. Groei je op met een ouder die niet goed in zijn of waar vel zit? En heb je een zorgende aard? Dan is het patroon van de pleaser een mogelijkheid.
Is er thuis geen of weinig ruimte voor emoties? Dan is vluchten in je hoofd een hele goede, in het gezin passende strategie.
Groei je op in een onveilige omgeving? Als je altijd op scherp staat, kun je nooit door gevaar verrast worden.
Zomaar wat voorbeelden van hoe patronen kunnen ontstaan. Maar ze hoeven natuurlijk niet in je gezin te ontstaan. Veel hooggevoelige kinderen raken beschadigd op school. Soms gewoon omdat het allemaal te overweldigend is. Soms omdat de klas onveilig is of de leerkracht er emotioneel niet voor je is. En ook dan ga je overlevingsstrategieën ontwikkelen.
Problemen kunnen zichzelf oplossen
Wij mensen zijn veerkrachtige wezens. In ons is een diep besef van onze innerlijke blauwdruk. Onze eigen heelheid, hoe we horen te groeien. Dit is zielsinformatie en die hebben we beschikbaar. Vanuit onze ziel, ons hogere zelf of hoe je het ook noemt komt de informatie binnen die ons kan helpen om weer recht te groeien. Ook hier helpen onze voelsprieten ons, om plekken en mensen te vinden die ons daarbij helpen. En heel vaak doen we dat ook, zodra de omstandigheden veranderen. Is de sfeer thuis niet ok, maar bij opa en oma wel? Dan kun je daar voelen hoe je wel jezelf kunt zijn. Leef jij in je hoofd, maar zie je bij anderen hoe het ook kan? Dan kunnen daardoor de zaadjes ontstaan die later ontkiemen naar gezondere manieren. Is school onveilig maar wordt je wel geaccepteerd bij je hobby? Dan kun je daar leren hoe gezonde interactie werkt
Soms is er hulp nodig
Maar soms is de schade zo diep, dat er hulp van buiten nodig is. Omdat je bijvoorbeeld je eigen blik naar jezelf zo vereenzelvigd hebt met de blik van de buitenwereld, dat je Hogere Zelf er niet doorheen kan komen. Of omdat je geboren bent in een familie waar zoveel lading op sommige emoties zit, dat je ze echt niet durft te voelen.
Of omdat je rationeel inmiddels wel weet dat jij liefde waard bent, maar niet weet hoe je dat nou doet, jezelf liefde geven.
Je schiet niet tekort als je hulp nodig hebt. Wij mensen zijn sociale wezens en dat maakt elkaar helpen en dus ook hulp kunnen accepteren een van de sterkste kanten van ons als soort is.
Wil je mijn hulp? Dan heb ik verschillende opties voor je. Je kunt een reading doen, om achter negatieve patronen of overtuigingen te komen, maar ook om je sterke kanten te ontdekken. Of kunt kiezen voor individuele HSP-begeleiding of voorouderwerk.
